La población de Benuza crece un 3,4% en 2025

Benuza contaba con 457 habitantes a 1 de enero de 2025 según el padrón municipal del INE, lo que supone un aumento de 15 personas (+3,39%) respecto a 2024.

En la última década (2015–2025), Benuza ha disminuido un 9.9%, habiendo perdido 50 personas. Esta tendencia de descenso es compartida por muchos municipios rurales de España.

El máximo histórico de Benuza se registró en 2000 con 930 habitantes, y el mínimo en 2024 con 442. Desde 1996, la variación acumulada ha sido de -271 personas (-37,2%).