La Diputación ofrece a las familias un taller sobre bienestar digital

La Diputación de Almería celebrará el 24 de septiembre un taller gratuito sobre bienestar digital dirigido a las familias, dentro de su campaña de prevención y cuidado de la salud mental. La actividad tendrá lugar de 17:30 a 20:00 horas en el salón de actos de la UNED de Almería.

El taller, titulado ‘Herramientas para el bienestar digital de las familias’, será impartido por el psicólogo clínico y divulgador Alberto Soler. La sesión abordará de forma práctica el uso excesivo de pantallas, los conflictos por la utilización de dispositivos, las dificultades de autorregulación y la exposición a determinados contenidos.

La iniciativa se enmarca en la campaña ‘Cuida tu bienestar mental’, puesta en marcha con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio. El objetivo es facilitar recursos para cuidar la salud emocional, detectar situaciones de riesgo y favorecer la búsqueda de apoyo cuando sea necesario.

La propuesta está dirigida a familias, AMPA y entidades asociativas vinculadas a la Red de Adicciones, el Consejo Provincial de Familia y el Consejo Provincial de Mujeres. La Diputación pretende ofrecer herramientas para gestionar de forma saludable la tecnología y mejorar la convivencia en el entorno familiar.

La campaña cuenta también con recomendaciones elaboradas por los profesionales de los Centros de Tratamiento Ambulatorio de Adicciones de la provincia. En el proyecto participan los centros del Servicio Provincial de Drogodependencias de Berja, Macael, Vélez Rubio, Vera y Roquetas de Mar.

Entre los consejos difundidos se encuentran hablar cuando algo preocupa, escuchar las señales del cuerpo, centrarse en el presente, establecer pequeños objetivos, practicar ejercicio y realizar actividades al aire libre. Los profesionales subrayan además la importancia de romper el aislamiento, expresar el malestar y pedir ayuda ante situaciones de vulnerabilidad.