Mujer Raíz aborda el estrés y la desconexión personal de miles de mujeres
Mujer Raíz, proyecto de Tania Uclés, acompaña a mujeres ante el estrés, la carga mental y la desconexión personal.
Madrid, 25 de septiembre. Miles de mujeres, especialmente madres y profesionales, afrontan una carga diaria marcada por la autoexigencia, el estrés y la dificultad para reservar tiempo para sí mismas. Esta situación puede traducirse en cansancio persistente, culpa, desconexión emocional y la sensación de no llegar nunca a todo.
Ante esta realidad, Tania Uclés ha impulsado Mujer Raíz, un proyecto nacido tras su experiencia en el sector bancario y empresarial. La iniciativa acompaña a mujeres que buscan recuperar su energía, autenticidad y bienestar mediante la reconexión personal, la escucha del cuerpo y la gestión emocional.
Uclés explica que la carga mental se refleja en una mente que no descansa, incluso durante la noche, y en la planificación constante de las tareas pendientes. También señala que muchas mujeres con vidas aparentemente estables sufren irritabilidad, falta de ilusión o agotamiento emocional.
Uno de los ejes de su propuesta es combatir la culpa asociada al autocuidado. Según Uclés, reservar tiempo para una misma no es egoísmo, sino una forma de responsabilidad que puede mejorar la energía, la alegría y la paciencia en la vida cotidiana.
Mujer Raíz también pone el foco en los ritmos femeninos, la menstruación y etapas como la perimenopausia. La iniciativa defiende que comprender los cambios físicos y emocionales permite reducir la presión por mantener el mismo nivel de rendimiento todos los días.
La alimentación y su relación con el bienestar ocupan igualmente un lugar destacado. Uclés vincula su propio aprendizaje tras sufrir SIBO con la importancia de cuidar la digestión, la microbiota, el descanso y los hábitos de vida, especialmente durante la perimenopausia y la menopausia.
Los retiros y experiencias inmersivas son una de las principales herramientas del proyecto. Estos espacios buscan que las participantes se alejen temporalmente de sus obligaciones, escuchen sus necesidades y regresen a su rutina con mayor claridad y conexión consigo mismas.