La población de San Millán de Lara se mantiene estable en 61 habitantes

San Millán de Lara contaba con 61 habitantes a 1 de enero de 2025 según el padrón municipal del INE, lo que supone sin variación respecto a 2024.

En la última década (2015–2025), San Millán de Lara ha disminuido un 21.8%, habiendo perdido 17 personas. Esta tendencia de descenso es compartida por muchos municipios rurales de España.

El máximo histórico de San Millán de Lara se registró en 1996 con 88 habitantes, y el mínimo en 2024 con 61. Desde 1996, la variación acumulada ha sido de -27 personas (-30,7%).