Ayuno intermitente y ejercicio favorecen la pérdida de grasa, según Granada
Un estudio liderado por la Universidad de Granada relaciona el ayuno intermitente y el ejercicio supervisado con una mayor pérdida de grasa.
Un equipo de investigación liderado por la Universidad de Granada ha concluido que combinar el ayuno intermitente con ejercicio supervisado ayuda a las personas con obesidad a lograr una mayor pérdida de peso y grasa corporal.
El estudio también señala mejoras en la capacidad cardiorrespiratoria de quienes siguen conjuntamente ambas estrategias, frente a la aplicación aislada de estas medidas.
Los resultados aportan nuevas evidencias sobre la utilidad de combinar pautas de alimentación y actividad física en programas dirigidos a personas con obesidad.
La investigación puede resultar de interés para los vecinos de Cardeñosa y del conjunto de la provincia de Ávila interesados en mejorar sus hábitos de salud, siempre con seguimiento profesional.