La población de Carnota está equilibrada: 48.1% hombres y 51.9% mujeres

Según el padrón municipal de 2025, Carnota cuenta con 1.817 hombres (48.1%) y 1.963 mujeres (51.9%), sobre un total de 3.780 habitantes. La ratio es de 93 hombres por cada 100 mujeres.

La media nacional se sitúa en 47.5% de hombres y 52.5% de mujeres. Carnota se mantiene prácticamente en línea con esta media, con una desviación de apenas 0,6 puntos porcentuales.

La distribución por género de Carnota se ha mantenido muy estable en la última década, con variaciones inferiores al 0,5% en la proporción entre hombres y mujeres.

En España la desigual distribución de género en los municipios refleja fenómenos como la emigración de jóvenes (especialmente mujeres) de zonas rurales, la concentración de ciertos sectores productivos, o la presencia de residencias de mayores. Los municipios más equilibrados tienden a ser las ciudades medianas y grandes núcleos urbanos.