Bekoerrota estrena un espacio para practicar hyrox de forma autónoma

El polideportivo Bekoerrota, en Lezo, dispone desde este miércoles de un nuevo espacio destinado a la práctica del hyrox, una modalidad que combina ejercicios de fuerza funcional con entrenamiento cardiovascular. La instalación complementa al gimnasio del equipamiento municipal.

Los usuarios lezoarras podrán utilizar el espacio libremente y por su cuenta para integrarlo en sus rutinas de actividad física. También estará abierto a quienes todavía no conozcan esta disciplina y quieran probarla.

Según explica el Ayuntamiento, el entrenamiento funcional de fuerza trabaja la movilidad, la estabilidad y la musculatura mediante movimientos vinculados a la vida cotidiana, como levantar y transportar objetos o guardar y sacar cosas de los armarios.

La parte cardiovascular busca mejorar la resistencia y la capacidad de oxigenación del organismo, con beneficios para la salud general. La combinación de ambas prácticas permite trabajar distintos aspectos de la condición física.

El monitor del gimnasio del polideportivo podrá asesorar a los usuarios, explicarles la modalidad y acompañarles durante la práctica. Además, se organizarán sesiones en grupos reducidos para aprender los ejercicios básicos y realizar los entrenamientos bajo la dirección de un monitor.

La información sobre estas sesiones estará disponible en las próximas semanas en el propio polideportivo Bekoerrota. La apertura de este espacio amplía la oferta deportiva en Lezo, localidad del entorno de Donostia-San Sebastián.

Información elaborada a partir de El Diario Vasco.