Cinco señales que pueden alertar de una dependencia del móvil
Coger el móvil sin motivo, no controlar el tiempo de uso o irritarse sin batería pueden alertar de una posible dependencia.
El uso excesivo del teléfono se ha convertido en una conducta habitual para muchas personas. El enfermero Jorge Ángel ha señalado en un vídeo publicado en Instagram varios comportamientos que pueden servir como señales de alerta ante una posible dependencia del móvil.
Entre ellos figura coger el teléfono de forma automática, sin haber recibido ninguna notificación ni existir un motivo concreto. Según explica Jorge Ángel, se trata de un gesto «inconsciente» y mecánico que puede repetirse cada poco tiempo.
También considera preocupante utilizar el móvil en situaciones inapropiadas o peligrosas, como mientras se conduce. La necesidad de consultarlo incluso cuando el momento no es adecuado puede reflejar dificultades para controlar ese impulso.
Otra señal es no ser capaz de limitar voluntariamente el tiempo de uso. La consulta puede prolongarse más de lo previsto, especialmente al consumir contenidos en redes sociales o aplicaciones diseñadas para captar de forma continua la atención.
El mal humor o la irritabilidad cuando no hay cobertura o se agota la batería son otros comportamientos mencionados por el enfermero. Asimismo, apunta a la negación del problema cuando otras personas advierten sobre un posible uso excesivo.
Estas señales no constituyen por sí solas un diagnóstico de adicción. Si existe una preocupación persistente por la relación con el teléfono, puede ser conveniente consultar con un profesional. La información, difundida por un medio guipuzcoano y publicada también para los lectores de Donostia-San Sebastián, aborda un problema de interés general.
Información elaborada a partir de Noticias de Gipuzkoa.