El deporte impulsa nuevas actividades gratuitas para mujeres en Gipuzkoa

El Super Amara BAT, en colaboración con la Diputación de Gipuzkoa y el programa Emakumeok Mugimenduan, ha recuperado sus actividades gratuitas de defensa personal femenina y los grupos de entrenamiento para mujeres, iniciativas que tuvieron buena acogida el año pasado.

Las sesiones de defensa personal, impartidas por Geaxi Moreda, comenzaron en octubre y continuarán durante noviembre los sábados, de 9.00 a 10.00 y de 10.00 a 11.00. Están dirigidas a mujeres a partir de 14 años y emplean técnicas de Wushu, con golpes, patadas y proyecciones básicas adaptadas a las capacidades de cada participante.

El programa busca desarrollar habilidades prácticas para afrontar situaciones de peligro, con una defensa proporcional al ataque. Además, la última sesión de cada mes contará con una charla de Sara Mariezkurrena, psicóloga del Centro Deportivo y Salud BAT, sobre empoderamiento y cómo identificar comportamientos y actitudes de riesgo.

Los grupos de entrenamiento para mujeres, dirigidos por Susana Ruiz, comenzarán el 19 de octubre y se prolongarán hasta el 19 de diciembre. Las sesiones se celebrarán en la pista de atletismo de Plaiaundi: los lunes y miércoles de 9.15 a 10.15, y los lunes, miércoles y viernes de 18.00 a 19.00.

Los entrenamientos incluyen fortalecimiento, mejora del rendimiento físico, iniciación al running, prevención de lesiones, técnica de carrera y ejercicios de coordinación. Las inscripciones y la información están disponibles en www.atletismobat.com. Además, quienes acudan al menos un día por semana obtendrán gratis la inscripción a la Super Amara Gabonetako Krosa de 5 kilómetros, prevista para el 19 de diciembre.

La iniciativa, desarrollada en Gipuzkoa, puede resultar de interés para las mujeres de Donostia-San Sebastián que busquen actividades deportivas y de prevención dentro de la oferta provincial.

Información elaborada a partir de El Diario Vasco.