Durango acogerá una charla sobre fragilidad y autonomía en la vejez

El salón de actos de Landako Elkartegia de Durango acogerá el próximo 27 de octubre, a las 18.00 horas, una charla sobre cómo distinguir los cambios normales del envejecimiento de las señales que pueden advertir de una pérdida de funcionalidad.

La sesión estará impartida por Ismene Arrinda, fisioterapeuta de la residencia sociosanitaria IMQ Igurco Orue, que cuenta con 15 años de experiencia en la atención a personas mayores y un máster en Envejecimiento Saludable y Calidad de Vida. La actividad está organizada por la asociación de personas mayores de Durangaldea, Bizidun.

La charla abordará situaciones como caminar más despacio, sufrir caídas, tener dificultades para realizar dos tareas a la vez o necesitar ayuda para levantarse de una silla. La organización explicará cuándo estos cambios pueden ser una señal de alerta y qué medidas pueden ayudar a conservar la autonomía y promover un envejecimiento activo.

Uno de los conceptos tratados será la fragilidad, una situación de prediscapacidad relacionada, entre otros factores, con la disminución de la fuerza muscular y la resistencia. Según distintas investigaciones, afecta aproximadamente al 12% de las personas mayores de 65 años y presenta una mayor prevalencia entre las mujeres. Para detectarla se valoran aspectos como la pérdida de peso involuntaria, la fuerza de prensión, la velocidad de la marcha, el cansancio y el nivel de actividad física.

Arrinda subrayará la importancia del ejercicio físico, especialmente de los programas que combinan trabajo cardiovascular, fuerza, flexibilidad y equilibrio. También se tratará la relación entre movilidad y capacidad cognitiva, así como el riesgo de caídas, que pueden causar fracturas o traumatismos craneoencefálicos. Aproximadamente la mitad de las personas mayores de 80 años que viven en la comunidad declara haber sufrido alguna caída durante el último año.

Información elaborada a partir de El Correo (Bizkaia).