Psiquiatras del Quirónsalud Huelva alertan del aumento de la ansiedad ante los exámenes en niños y jóvenes

Desde el Quirónsalud Huelva se observa en los últimos años un aumento de las consultas de psiquiatría infanto-juvenil relacionadas con la ansiedad ante los exámenes y con el rendimiento académico. Según explica la doctora Ana Sara Viedma, especialista en psiquiatría de adultos y en psiquiatría de niños, niñas y adolescentes, en la consulta se atienden casos de prácticamente todas las edades, desde niños de 11 o 12 años excesivamente preocupados por obtener un determinado resultado académico hasta jóvenes universitarios que se bloquean ante un examen.

La especialista subraya la necesidad de distinguir entre el objetivo de aprender y la presión asociada a los resultados. Cuando existe un problema de salud mental, señala, el fin puede quedar diluido frente al medio y la persona puede llegar a identificarse en exceso con sus pensamientos y emociones. Recuerda que el objetivo último de la formación es aprender y defiende la educación emocional como una herramienta fundamental para aprender a vivir y cuidar la salud mental.

Viedma explica que un examen puede generar miedo o angustia, como otras situaciones de la vida, pero que estas emociones también pueden aprenderse a gestionar y superarse. En este proceso, las familias, los cuidadores y otras figuras de referencia desempeñan un papel especialmente relevante. Ante el actual contexto de elevada exigencia académica y cultura del rendimiento, destaca la importancia de proporcionar a los menores experiencias que les permitan regular sus emociones, con el fin de desarrollar competencias y seguridad útiles también en la vida adulta.

La doctora destaca además el componente de educación emocional de una buena psicoterapia, que, según indica, ofrece un abordaje más profundo, personalizado y basado en la propia experiencia. En la consulta de psiquiatría infanto-juvenil, añade, puede generarse un entorno seguro para aprender nuevas formas de relacionarse con las emociones.

Entre sus recomendaciones para afrontar la ansiedad ante los exámenes, Viedma propone desarrollar una relación más flexible entre el valor que una persona se atribuye y sus experiencias de éxito o fracaso. Para ello plantea valorar quiénes somos y no solo lo que hacemos o conseguimos, sustituir la búsqueda de la perfección por el reconocimiento de lo que nos hace genuinos, y entender que afrontar pérdidas y fracasos forma parte del aprendizaje y de la vida.

La especialista aconseja prestar atención cuando el esfuerzo no se corresponde de forma continuada con los resultados o cuando no se consigue romper un ciclo persistente de bloqueos y malos resultados. En esos casos recomienda acudir a un profesional de salud mental de confianza antes de abandonar los objetivos. Como cierre, la doctora recuerda que "no debemos posponer el cuidado de nuestra salud mental y ello implica dedicarnos tiempo: tiempo a conocernos y tiempo a recolocarnos por dentro".

Información elaborada a partir de Huelva Información.