Los despistes cotidianos pueden deberse a falta de concentración, no de memoria

Olvidar para qué hemos entrado en una habitación, qué íbamos a buscar o dónde hemos dejado las llaves no implica necesariamente tener mala memoria. Según Yolanda Gutiérrez, psicóloga clínica del Hospital Universitario Vithas Madrid Arturo Soria, estos lapsus suelen estar relacionados con la falta de concentración y con la costumbre de hacer varias tareas a la vez.

La especialista explica que, cuando el cerebro no presta suficiente atención a una acción, es más difícil que la registre y la retenga. La multitarea y la exposición constante a nuevos estímulos, también por el auge de las nuevas tecnologías, pueden favorecer que la atención se divida y aparezcan estos olvidos.

Entrar en una habitación y quedarse en blanco puede deberse al cambio de contexto. Los nuevos estímulos del entorno pueden desviar la atención del propósito inicial, como ocurre al abrir la nevera y olvidar qué se quería coger o al entrar en una estancia y acabar centrado en otra tarea.

Para recuperar el recuerdo, Gutiérrez recomienda reconstruir mentalmente los pasos realizados. Volver sobre el recorrido y asociarlo con estímulos, olores, sensaciones o pensamientos puede ayudar a localizar el momento en el que se perdió de vista el objeto o se olvidó la intención inicial.

La psicóloga aconseja centrarse en una actividad cada vez, reducir las distracciones y mantener la atención en el presente. No obstante, considera conveniente consultar con un profesional si los olvidos se producen repetidamente incluso después de haber estado concentrados en la tarea y transcurre poco tiempo hasta que aparecen.

La información, difundida por Diario de Ibiza, puede resultar de interés para los lectores de Palma porque aborda situaciones cotidianas comunes y ofrece pautas generales para distinguir los despistes asociados a la atención de aquellos que requieren valoración profesional.

Información elaborada a partir de Diario de Ibiza.