Los auriculares pueden dañar la audición: claves para evitarlo

Escuchar música, pódcast o vídeos con auriculares se ha convertido en un hábito diario, pero usarlos durante mucho tiempo y con el volumen alto puede afectar a la audición. Según el centro auditivo Aural Centros Auditivos, el riesgo aparece sobre todo cuando se combinan un volumen elevado y una exposición prolongada. En esas condiciones, las células ciliadas del oído interno, que transforman las vibraciones sonoras en señales nerviosas, pueden dañarse, y como no se regeneran, la pérdida auditiva puede ser irreversible.

Entre los principales riesgos, el centro señala la pérdida auditiva inducida por ruido (PAIR), que puede producirse al escuchar de forma continuada por encima de los 85 decibelios. También menciona los acúfenos o tinnitus, es decir, los pitidos en los oídos que pueden aparecer tras una exposición prolongada a sonidos fuertes. A ello se suman las infecciones, como la otitis, cuando los auriculares no se limpian con regularidad y acumulan bacterias, y la fatiga auditiva, que puede reducir la sensibilidad al sonido tras muchas horas de uso.

Para reducir estos riesgos, los expertos recomiendan la regla 60/60: no superar el 60% del volumen y no escuchar durante más de 60 minutos seguidos, haciendo pausas para descansar los oídos. También aconsejan elegir auriculares que aíslen el ruido exterior, lo que evita subir el volumen, o modelos circumaurales (over-ear), que cubren toda la oreja y reducen la presión directa sobre el canal auditivo. Además, es recomendable limpiarlos con frecuencia y no compartirlos.

La advertencia afecta especialmente a los jóvenes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de mil millones de personas de entre 12 y 35 años corren riesgo de desarrollar pérdida auditiva por la exposición prolongada a sonidos fuertes, sobre todo a través de auriculares y dispositivos personales de audio.

Subir cada vez más el volumen para escuchar música, tener pitidos persistentes o tener dificultades para seguir conversaciones en ambientes ruidosos son señales de alerta que aconsejan solicitar una revisión auditiva. Desde Aural Centros Auditivos recuerdan la importancia de acudir a profesionales especializados para realizar pruebas y recibir asesoramiento sobre cómo proteger el oído.

Información elaborada a partir de La Opinión de Zamora.