Buenafuente propone dormir antes de las comidas largas: la ‘siesta preventiva’

Andreu Buenafuente ha propuesto la llamada «siesta preventiva» como solución para afrontar las comidas largas con amigos cuando no es posible descansar después. El humorista explicó la idea junto a Berto Romero en el programa Nadie sabe nada, a raíz de la consulta de un oyente.

La estrategia consiste en dormir antes de acudir al restaurante para llegar al almuerzo con el descanso cubierto. Romero reconoció que en ocasiones disfruta de la conversación, pero nota que su cuerpo empieza a pedir una siesta. Si la comida se celebra en casa de un amigo, bromeó con que pediría una cama; Buenafuente añadió que, si fuera posible, debería ser el anfitrión quien ofreciera la cama conyugal.

La conversación también planteó si una siesta previa evita el sueño posterior o, por el contrario, hace que aumenten las ganas de dormir. Ambos humoristas llevaron la idea al terreno de la exageración, imaginando una sucesión de siestas que acabara en una especie de «hibernación».

Más allá del humor, el texto recuerda que los especialistas suelen recomendar siestas de entre 20 y 30 minutos para reducir el cansancio y mejorar la alerta, con menos riesgo de aturdimiento al despertar. Las primeras horas de la tarde, aproximadamente entre las 13:00 y las 15:00, son una franja habitual, mientras que dormir más tarde puede dificultar el descanso nocturno.

También se menciona el «Napuccino» o coffee nap, que consiste en tomar café justo antes de una siesta breve. La cafeína puede empezar a hacer efecto durante esos 20 minutos, aunque no es una opción adecuada para todo el mundo porque puede afectar al sueño nocturno. La propuesta, difundida por un medio vasco y de interés general también para quienes viven en Bilbao, queda así como una solución humorística para las sobremesas que se alargan.

Información elaborada a partir de Deia.