Lavanda, aloe vera y otras plantas que pueden convivir con el dormitorio
Lavanda, aloe vera, sansevieria y otras plantas pueden estar en el dormitorio, siempre con ventilación y sin sustituir los hábitos de sueño.
Tener plantas en el dormitorio no supone un riesgo por falta de oxígeno. Aunque durante la noche consumen oxígeno y liberan dióxido de carbono, la cantidad es muy pequeña y, en una habitación ventilada, no representa un problema para la respiración.
La lavanda puede aportar un aroma asociado a la relajación y necesita bastante luz y poco riego. El jazmín también desprende una fragancia agradable para algunas personas, aunque su intensidad puede resultar molesta en determinados dormitorios.
Entre las opciones fáciles de mantener figuran el aloe vera y la sansevieria, conocida como lengua de suegra. Ambas requieren pocos cuidados, ocupan poco espacio y se adaptan a distintas condiciones, aunque ninguna planta garantiza por sí sola una mejora del sueño.
El espatifilo destaca por su valor decorativo, pero puede resultar tóxico si lo ingieren niños o mascotas, por lo que debe colocarse fuera de su alcance. Como norma general, una o dos plantas bien cuidadas pueden ser suficientes para aportar un toque natural a la habitación.
Para descansar mejor son más importantes la temperatura, la luz, el ruido, la ventilación y mantener horarios regulares. También conviene controlar el riego: una tierra permanentemente húmeda puede favorecer la aparición de moho y microorganismos.
Información elaborada a partir de Deia.