Por qué el sueño del bebé cambia de repente y cómo acompañarlo

Los despertares frecuentes, las dificultades para conciliar el sueño y las siestas más cortas pueden aparecer cuando el sueño del bebé madura. Esta etapa, conocida como regresión del sueño, no implica necesariamente que el niño haya aprendido a dormir peor y no afecta a todos los bebés ni a las mismas edades.

Durante los primeros meses, el sueño todavía se está organizando. Según la Academia Americana de Pediatría, los ciclos no adquieren una estructura más regular hasta aproximadamente los cuatro meses. A partir de entonces, el bebé atraviesa fases más diferenciadas y puede despertarse brevemente al pasar de una a otra.

Los cambios son habituales alrededor de los cuatro meses, entre los seis y los ocho meses por el desarrollo motor, y entre los ocho y los diez meses por los avances cognitivos y una mayor conciencia de la separación. También pueden producirse cerca del año. Son edades orientativas y la intensidad varía según cada bebé.

Para ayudarle, suele ser útil mantener horarios y rutinas predecibles, reducir la luz y la actividad por la noche y atender necesidades como el hambre, el pañal, la temperatura o el contacto. Desde los cuatro meses, la Academia Americana de Pediatría recomienda, cuando sea posible, acostar al bebé somnoliento pero despierto, sin dejar de responder a sus necesidades.

Entre los cuatro y los doce meses se recomiendan aproximadamente 12-16 horas de sueño en 24 horas, incluidas las siestas. Conviene consultar con el pediatra si los problemas son intensos o persistentes, afectan al bienestar familiar o aparecen fiebre, dolor, dificultad para respirar, ronquidos importantes, pausas respiratorias o cambios llamativos de comportamiento. Es una información de interés para las familias de Bilbao y del conjunto de Bizkaia, aunque no describe un fenómeno específico de la ciudad.

Información elaborada a partir de Deia.