Buenafuente propone dormir antes de una comida larga para evitar la somnolencia

Andreu Buenafuente ha propuesto la llamada «siesta preventiva» para afrontar las comidas con amigos que se alargan durante horas. La idea consiste en dormir antes de acudir al restaurante y llegar así con el descanso cubierto.

El humorista y comunicador explicó esta estrategia junto a Berto Romero en el programa Nadie sabe nada, a raíz de la consulta de un oyente que relataba cómo el sueño aparece después de las comidas de fin de semana, cuando ya no es posible echarse la siesta.

Romero reconoció que también ha vivido esa situación: disfrutar de una conversación y de la compañía mientras el cuerpo reclama descanso. Si el encuentro se celebra en casa de un amigo, planteó pedir una cama para dormir unos minutos. Buenafuente bromeó con que, en ese caso, debería ser el anfitrión quien ofreciera la cama, especialmente si es la conyugal.

La conversación derivó hacia la posibilidad de encadenar una siesta antes y otra después de comer, hasta alcanzar una especie de «hibernación». Más allá del humor, los especialistas recomiendan que las siestas de los adultos duren entre 20 y 30 minutos y se realicen preferentemente entre las 13:00 y las 15:00 para reducir el cansancio sin aumentar demasiado la sensación de aturdimiento al despertar.

Las siestas tardías pueden dificultar el sueño nocturno, sobre todo en personas con problemas para dormir. También se mencionó el «Napuccino», que consiste en tomar café justo antes de una siesta corta, aunque la cafeína puede afectar al descanso de la noche y no resulta adecuada para todo el mundo.

La propuesta, difundida por un medio guipuzcoano y seguida también desde Donostia-San Sebastián, queda así como una solución humorística para las sobremesas prolongadas: descansar antes o asumir que ese día tocará aguantar hasta el final.

Información elaborada a partir de Noticias de Gipuzkoa.