La psicóloga Alejandra Ponce advierte del desgaste de vivir siempre pendiente de la siguiente meta

La psicóloga general sanitaria Alejandra Ponce reflexiona sobre la sensación de que nunca es suficiente y sobre el coste emocional de alcanzar las metas sin detenerse en el camino. Sus palabras, recogidas por La Provincia en una entrevista publicada el 13 de noviembre de 2026 a raíz de su participación en el pódcast Volcanicacommunity, plantean si merece la pena conseguir un objetivo si el recorrido hasta llegar a él deja a la persona agotada.

Ponce, que trabaja sobre todo con autoestima, relaciones y trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y divulga en Instagram a través de psicorevolucion, describe una exigencia cotidiana que resume en la idea de que hay que poder con todo y hacer un montón de cosas. Según explica, este mandato puede aparecer en gestos pequeños, como llenar cualquier hueco de la agenda, convertir el descanso en otra tarea pendiente o valorar el día únicamente por lo que se ha producido.

La psicóloga habla de un «piloto automático de hacer, hacer, hacer» que dificulta observar cómo se está viviendo. En la conversación se detiene en el diálogo interior que anticipa continuamente las obligaciones del día siguiente, resumido en frases como «Tengo que hacer más, tengo que poder con todo».

Para ilustrar su reflexión, Ponce recurre a la imagen de tener un Porsche dentro de cinco años, habitual en determinados mensajes sobre el éxito en redes sociales. Advierte que, si la persona se exige sin descanso, puede alcanzar lo que deseaba sin sentirse satisfecha: «Sientes que lo has conseguido sin vivir el proceso». También describe un desgaste acumulado que, al final, lleva al cuerpo a decir que no puede más.

La autora de los libros «Apreciar los tonos de gris» y «Marta aprende a comunicar sus emociones» concluye que conviene reservar un lugar para el presente mientras se construye el futuro, porque los días de trabajo, relaciones, descanso y decisiones pequeñas también cuentan.

Información elaborada a partir de La Provincia.