Revisar las rodillas, clave antes de correr el Medio Maratón de València

Los corredores que participen en el Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich deberían valorar una revisión previa de las rodillas, especialmente si tienen más de 40 años, antecedentes de lesiones o molestias durante los entrenamientos. Detectar a tiempo problemas biomecánicos, lesiones incipientes o procesos degenerativos puede evitar abandonos durante los 21 kilómetros.

El doctor Pepo García, traumatólogo especialista en rodilla del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, señala que aproximadamente el 40 % de las lesiones asociadas al running afectan a esta articulación. Entre las causas cita el impacto elevado, las técnicas de entrenamiento defectuosas, las alteraciones biomecánicas y algunos trastornos congénitos o adquiridos.

Una de las lesiones más habituales es la llamada rodilla del corredor, también conocida como síndrome de la cintilla iliotibial o tendinitis de la fascia lata. Provoca dolor en la parte externa de la rodilla, que suele aparecer de forma progresiva y aumenta a medida que se acumulan kilómetros. El especialista advierte de que el dolor no debe normalizarse, aunque sea leve.

La evaluación clínica y biomecánica permite detectar alteraciones en la alineación de las extremidades, déficits musculares y problemas articulares que elevan el riesgo de lesión durante la preparación de una media maratón. Cuando se diagnostican a tiempo, muchas de estas patologías pueden tratarse con fisioterapia, ajustes en el entrenamiento, fortalecimiento muscular y readaptación deportiva.

En los casos de artrosis avanzada u otras patologías degenerativas que requieren cirugía, el doctor García destaca los avances en técnicas mínimamente invasivas y plataformas robóticas. Estos sistemas permiten planificar las intervenciones de forma personalizada y asistir al cirujano en tiempo real, con el objetivo de mejorar la precisión y favorecer una recuperación funcional más rápida.

Vithas colabora con el Medio Maratón y el Maratón de Valencia Trinidad Alfonso Zurich formando a sus voluntarios en maniobras de reanimación cardiopulmonar. El patrocinio se enmarca en la apuesta de sus hospitales valencianos por la prevención y el trabajo con personas sanas.

Información elaborada a partir de Levante-EMV.