Sofía relata su lucha contra los atracones y cómo la comida se convirtió en su principal alivio emocional

Los atracones pueden convertirse en una lucha constante entre el deseo de parar y la necesidad de seguir comiendo. Así lo describe Sofía, que relata cómo la comida llegó a ser su principal vía de alivio emocional y cómo ha aprendido a afrontar situaciones que antes le provocaban miedo. Según su testimonio, no siempre había una comida concreta que desencadenara el problema ni un horario establecido.

En determinadas etapas podía pasar prácticamente todo el día comiendo, incluso cuando el dolor de estómago le indicaba que ya no podía más. "He tenido temporadas en las que no he tenido desayuno, comida ni cena durante todo un fin de semana. Se me ha pasado todo el día comiendo. Y cuando ya no puedo más, no puedo más. Pero espera una hora y media y, cuando vuelve a entrarme algo, arranco otra vez", explica.

Sofía recuerda que desde pequeña tuvo una relación especial con determinados alimentos. Al empezar a tener más libertad comenzó a identificar conductas que hoy reconoce como parte de su problema, como buscar algo que llevarse a la boca al volver del colegio a los 13 años aunque no tuviera hambre. Para ella, la comida funciona como una recompensa tras un día complicado: "Es como decir que he pasado tanta tensión durante el día que menos mal que tengo la comida y puedo comer algo. Para mí es calmarme y tener algo bueno".

Describe también cómo puede pasar de una etapa de poca ingesta a otra de comidas compulsivas, con cambios importantes en su peso y en su estado emocional. Durante los episodios, los alimentos dulces son los que más le atraen, aunque asegura que la compulsión no desaparece al dejar de lado el chocolate o la bollería, sino que puede trasladarse a otros productos: "Si tienes dulce, mejor. Si no tienes dulce, cualquier otra cosa. La compulsión la tienes ahí".

Entre las experiencias que más le han marcado figura un episodio durante unas vacaciones, cuando tras una cantidad muy elevada de comida terminó vomitando. Aunque le ocurrió en dos ocasiones, dice que nunca ha olvidado lo mal que se encontró. Asimismo, relata que en un hotel llegó a mojar el pan bajo el grifo y tirarlo para evitar comérselo, porque "sentía que era la única manera de evitar caer en la tentación". Un consejo de una compañera, usar un plato pequeño en celebraciones y no repetir, le ha ayudado a afrontar situaciones que antes le generaban mucha ansiedad.

Sofía considera que uno de los principales obstáculos es la incomprensión social, y cree que las adicciones relacionadas con sustancias se entienden mejor que los problemas con la comida: "Aquí te tienes que controlar, pero en otras adicciones entiendes que no". Su mensaje final es de esperanza, sin prometer soluciones inmediatas: "Esto es una enfermedad, una adicción como cualquier otra, que está muy estigmatizada, pero se puede frenar con trabajo personal y gestión emocional".

Información elaborada a partir de Deia.