Un médico aconseja esperar 30 minutos antes de mascar chicle tras comer
Un médico recomienda esperar 30 minutos antes de mascar chicle tras comer para reducir gases, hinchazón y otras molestias digestivas.
Mascar chicle justo después de comer puede causar hinchazón, gases y eructos en algunas personas. El médico, profesor universitario y divulgador José Manuel Felices recomienda esperar unos 30 minutos, especialmente si esta práctica provoca molestias digestivas.
El especialista, conocido en redes sociales como Doctor Felices, relaciona estos síntomas con la aerofagia, la entrada involuntaria de aire en el aparato digestivo. Durante la masticación se pueden tragar pequeñas cantidades de aire que se acumulan en el estómago y el intestino, causando distensión abdominal, flatulencia y sensación de presión.
La composición del chicle también puede influir. Muchos productos sin azúcar contienen polialcoholes como sorbitol, xilitol o manitol. Si se consumen en exceso, estos edulcorantes pueden favorecer los gases y la distensión abdominal y, en cantidades elevadas, tener un efecto laxante.
El chicle sin azúcar puede ayudar a prevenir las caries durante unos 20 minutos después de comer porque estimula la producción de saliva, que contribuye a neutralizar los ácidos de la placa. Sin embargo, no sustituye al cepillado con pasta fluorada ni a la limpieza interdental.
Además, la masticación prolongada puede resultar incómoda para quienes tienen problemas en la articulación temporomandibular y agravar el dolor mandibular o la fatiga muscular. La recomendación es moderar su consumo si causa molestias, elegir opciones sin azúcar y revisar los edulcorantes de su composición. Esta pauta puede ser útil también para los vecinos de Bilbao que noten malestar al mascar chicle inmediatamente después de las comidas.
Información elaborada a partir de Deia.