La psicóloga María Esclapez distingue entre sinceridad y sincericidio

La psicóloga María Esclapez sostiene que decir siempre lo que se piensa no equivale necesariamente a ser sincero, y que, cuando se hace sin filtros, puede causar daño a quienes escuchan. Así lo expone en un vídeo publicado en Instagram, en el que diferencia entre sinceridad y sincericidio, dos conceptos que, según explica, suelen confundirse.

Según la especialista, tanto las palabras como los silencios tienen consecuencias emocionales en las personas de nuestro entorno. Por ello, considera que ser responsable en cualquier relación implica pensar cómo pueden afectar nuestras acciones y nuestra manera de comunicarnos, sin que eso suponga dejar de expresar lo que pensamos.

Para Esclapez, la sinceridad requiere reflexión y asertividad: consiste en tener una opinión y encontrar la forma adecuada de transmitirla. El sincericidio, en cambio, es expresar todo lo que pasa por la cabeza sin detenerse en las consecuencias. «Voy a filtrar esa idea o ese pensamiento que estoy teniendo o esa opinión y la voy a trasladar de una forma asertiva», señala.

La psicóloga advierte de que emociones como la ira pueden llevar a decir cosas sin pensar. «La ira no tiene filtros, la ira es desmadre», afirma, por lo que insiste en la necesidad de poner límites a esas reacciones antes de convertirlas en palabras. Además, recuerda que la opinión de cada persona es igual de válida, y que expresar un punto de vista no obliga a los demás a compartirlo.

Esclapez también cuestiona el argumento de quienes presumen de ser muy sinceros porque dicen lo que piensan. «Es que soy muy sincera porque digo lo que pienso. ¿Pero cómo lo dices?», plantea. Según explica, una comunicación puede ser dañina aunque no incluya insultos si carece de asertividad y empatía.

Por último, la especialista subraya que no todo lo que pensamos debe decirse. La sinceridad cobra especial importancia cuando el asunto es trascendental para la relación, mientras que en los temas irrelevantes conviene preguntarse si merece la pena expresarlos.

Información elaborada a partir de Diario de Cádiz.