Quirónsalud Córdoba pide escuchar sin juzgar ante los problemas de salud mental

Francisco Lara, jefe de servicio de Psicología Clínica del hospital Quirónsalud Córdoba y del centro médico Quirónsalud Jaén, subraya la importancia de escuchar sin juzgar a las personas con problemas de salud mental con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el próximo sábado.

El especialista señala que las circunstancias personales, familiares, sociales o laborales pueden provocar estrés, ansiedad, duelo, depresión y otras dificultades emocionales. A su juicio, comprender las experiencias de cada persona permite avanzar hacia una atención más humana y centrada en sus necesidades.

Lara reclama poner el foco en quienes viven estas situaciones y en su participación para mejorar la forma de abordarlas. También defiende ir más allá de los síntomas o los diagnósticos, ya que cada persona afronta sus dificultades de manera diferente según su historia, su entorno y su contexto.

El psicólogo advierte de que la exposición continuada a información sobre catástrofes naturales, conflictos o situaciones de incertidumbre, especialmente en personas vulnerables, puede influir en el bienestar psicológico. Por ello, recomienda regular la cantidad de información consumida, acudir a fuentes fiables y reservar momentos de desconexión.

Reconocer las emociones, mantener relaciones saludables, establecer límites, descansar, cuidar los hábitos y contar con espacios de desconexión son algunas medidas preventivas recogidas por Quirónsalud. Cuando el malestar se prolonga o afecta al trabajo, los estudios, las relaciones o la vida cotidiana, solicitar ayuda profesional puede facilitar una intervención temprana.

El Día Mundial de la Salud Mental también llama a combatir los estigmas y a hablar con naturalidad del bienestar psicológico. Para Lara, escuchar a las personas y dar valor a sus experiencias constituye igualmente una forma de cuidar.

Información elaborada a partir de Diario Córdoba.