Qué hacer ante un posible infarto si estás solo en casa

Reconocer los síntomas y actuar con rapidez resulta clave ante un posible infarto, especialmente cuando la persona afectada se encuentra sola en casa. El cardiólogo José Abellán ha explicado en el programa ‘Zapeando’, de La Sexta, que una señal habitual es sentir «una sensación como una losa en el pecho», con presión que puede extenderse hacia la garganta, el hombro o el brazo y acompañarse de sudoración.

Ante estos síntomas, Abellán recomienda llamar al 112 o al 061, según el servicio que funcione en cada comunidad autónoma. También aconseja abrir la puerta de la vivienda para facilitar la entrada de los servicios sanitarios y pedir ayuda a los vecinos si es posible.

Mientras llega la asistencia, el especialista propone sentarse o tumbarse y respirar tranquilamente. Además, señala que, si se dispone de aspirina en casa, la evidencia científica avala que tomarla antes puede tener poco riesgo y ayudar a reducir el tamaño del infarto. Esta indicación debe entenderse dentro de la situación descrita por el cardiólogo y no sustituye la llamada inmediata a emergencias.

El contenido, difundido en redes sociales por el propio especialista, también recuerda la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares. Según el texto, muchas, alrededor del 80%, pueden prevenirse modificando los hábitos cotidianos.

Entre las recomendaciones figura seguir una dieta mediterránea con frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y pescado azul; reducir las grasas saturadas, el sodio y los azúcares refinados; practicar 150 minutos semanales de actividad física moderada; dormir bien, gestionar el estrés y abandonar el tabaco. La información resulta de interés para los vecinos de Donostia-San Sebastián, como capital de Gipuzkoa, al abordar pautas generales de actuación y prevención ante una emergencia sanitaria.

Información elaborada a partir de Noticias de Gipuzkoa.