Cómo notar que te vas haciendo mayor y qué hacer al respecto

Un artículo de Ultima Hora recoge una serie de señales cotidianas que indican que los años van pasando, desde que un desconocido te ceda el asiento en el autobús hasta la dificultad para levantarte del sillón o la aparición de arrugas y pérdida de masa muscular. El texto, de tono humorístico y de opinión personal, plantea que muchas de estas señales llegan sin avisar.

El autor describe episodios como ser ayudado a cruzar la calle, que alguien le levante la voz al hablarle o que se le olvide por qué se había puesto de pie. Según el relato, son momentos que hacen darse cuenta de que el papel de quien antes ayudaba ahora lo ocupa uno mismo.

Frente a estos cambios, el artículo rechaza recurrir a soluciones artificiales como la cirugía o la ropa de moda para aparentar juventud. En su lugar, propone llevar bien la edad, mantenerse activo, caminar entre 10.000 y 12.000 pasos al día, comer bien y mantener la vida social.

El texto cita al doctor Manuel de la Peña, quien, según el autor, recomienda hacer ejercicio para evitar depender de otros para levantarse, y sostiene que nunca es tarde para empezar. El artículo es una columna de opinión y no incluye datos estadísticos sobre la población mayor.

Aunque el enfoque es general y no hace referencia a la realidad de Palma, sus reflexiones sobre envejecimiento activo pueden resultar útiles para los lectores de la ciudad, en tanto la capital balear forma parte de la misma comunidad autónoma en la que se publica el diario.

Información elaborada a partir de Ultima Hora.