Una especialista sevillana identifica las señales de alerta durante el duelo

La psicóloga especialista en duelos del Hospital Quirónsalud Infanta Luisa de Sevilla, Raquel Calero, recomienda pedir ayuda profesional cuando el malestar por la pérdida de un ser querido se mantiene y afecta de forma importante a la vida cotidiana.

Calero explica que la mayoría de las personas afronta el duelo de manera natural, sin necesitar medicación ni apoyo profesional. Sin embargo, determinadas circunstancias de la muerte, la evolución del proceso o la relación con la persona fallecida pueden derivar en un «duelo complicado».

La especialista advierte de que no conviene normalizar una situación prolongada de angustia, apatía o anhedonia. También recuerda que emociones como la tristeza, la rabia, la culpa, la soledad, la confusión y la incredulidad forman parte del proceso y no tienen que ocultarse.

Calero señala que el duelo requiere tiempo y que la obligación de «ser fuerte» puede dificultar la asimilación de la pérdida. Al mismo tiempo, distraerse, reírse o relacionarse con otras personas no significa olvidar a quien ha fallecido ni quererlo menos.

La psicóloga recuerda las cuatro tareas descritas por J. William Worden: aceptar la realidad de la pérdida, elaborar el dolor, aprender a vivir sin esa persona y recolocarla emocionalmente para continuar con la propia vida. Mantener los recuerdos, hablar del fallecido e integrar lo aprendido son formas de conservar el vínculo.

Estas cuestiones se abordaron este martes en el Hospital Quirónsalud Infanta Luisa durante la presentación de Por quién lloro, de Juan Luis de la Bandera, un libro sobre su experiencia tras la muerte de su esposa después de cincuenta años de vida en común.

Información elaborada a partir de ABC Sevilla.