Buettner vincula la longevidad al ejercicio y a crear relaciones sociales
Dan Buettner relaciona la longevidad con el ejercicio, los deportes de raqueta y la creación de amistades y comunidad.
El experto estadounidense en longevidad Dan Buettner sostiene que las personas que viven más tiempo no solo practican ejercicio, sino que también construyen amistades y comunidad. Sus conclusiones proceden de años de estudio de las llamadas «zonas azules», lugares como Okinawa, en Japón, y Cerdeña, en Italia, donde se concentra una elevada longevidad.
Buettner afirma que caminar, nadar o correr a diario puede sumar una media de tres años a la esperanza de vida. En algunos pueblos analizados para el documental de Netflix Vivir 100 años: Los secretos de las zonas azules, sus habitantes mantienen una actividad constante al subir y bajar pendientes.
Según el experto, los deportes que más años añaden son los que utilizan una raqueta, porque combinan reflejos, estímulos mentales, coordinación y relaciones sociales. Buettner calcula que el bádminton puede añadir unos seis años a la esperanza de vida y que el tenis supera los nueve.
También destaca el pickleball, una disciplina que mezcla elementos del tenis, el bádminton y el ping-pong. «No puedes evitar conocer gente cuando entras en la pista de pickleball», explica Buettner, quien resalta que es una actividad regular, accesible y que puede practicarse a diario por poco dinero.
El especialista concluye que las personas con más probabilidades de vivir más tiempo no solo hacen ejercicio, sino que también generan amistades, comunidad y alegría mediante una actividad que desean mantener. La información, de interés general para los vecinos de Valencia, relaciona la actividad física y la vida social con un envejecimiento más saludable, sin aportar datos específicos sobre la ciudad.
Información elaborada a partir de Levante-EMV.