Claves para detectar la soledad no visible entre las personas mayores

La soledad en la vejez no siempre resulta evidente y puede afectar también a personas que viven acompañadas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) diferencia entre soledad, una experiencia subjetiva vinculada a la falta de los vínculos deseados o necesarios, y aislamiento social, relacionado con tener pocos contactos o interacciones.

Entre las señales que pueden alertar se encuentran abandonar actividades que antes se disfrutaban, rechazar invitaciones, salir menos de casa o mostrar menos interés por las aficiones habituales. También puede disminuir el contacto con familiares y amistades, con menos llamadas, conversaciones o propuestas para quedar.

Los cambios mantenidos en el sueño o el apetito, la apatía, la irritabilidad y la desmotivación son otros aspectos que conviene observar. Asimismo, el descuido del aspecto personal, la alimentación o las tareas cotidianas puede indicar que algo ha cambiado. Ninguna de estas señales demuestra por sí sola que exista soledad, ya que también puede responder a otras circunstancias.

Ante la sospecha, mantener un contacto frecuente y de calidad puede ser más útil que hacer visitas puntuales. Una llamada, un paseo, tomar un café, comer juntos o recuperar una actividad compartida pueden ayudar a reforzar los vínculos, también en el entorno familiar y social de las personas mayores de Vitoria-Gasteiz y Álava.

Los expertos recomiendan no minimizar lo que siente la persona mayor ni responder que ya tiene familia. Escuchar sin juzgar ayuda a conocer sus necesidades. Si la tristeza, el aislamiento o la pérdida de interés persisten y afectan a su vida diaria, conviene consultar con un profesional sanitario.

Información elaborada a partir de Diario de Noticias de Álava.