Dermatólogas alavesas recomiendan vigilar lácteos y azúcares si hay acné
Dermatólogas recomiendan vigilar lácteos, azúcares, cereales refinados y ultraprocesados ante los brotes de acné.
La alimentación puede influir en la aparición y evolución del acné, aunque no es su única causa. Las dermatólogas Leire y Amaia Barrutia señalan que conviene prestar atención especialmente a los lácteos, los alimentos con un índice glucémico elevado y los ultraprocesados.
Las especialistas apuntan a una posible relación entre el consumo de leche y la aparición de granos, sobre todo en el caso de la leche desnatada. Recomiendan priorizar, si se consumen lácteos, opciones como la leche entera, el yogur o el queso.
No obstante, la evidencia disponible no permite establecer una relación causal entre los lácteos y el acné en todos los casos. Por ello, aconsejan valorar las circunstancias individuales antes de eliminar alimentos de la dieta.
Otro aspecto que conviene vigilar son los productos con un índice glucémico elevado, como algunos alimentos azucarados y cereales refinados. Las dermatólogas recomiendan optar por cereales integrales, que liberan la energía de forma más sostenida, y reducir el consumo de azúcares refinados.
Para cuidar la piel, las especialistas aconsejan seguir una alimentación variada y equilibrada basada en el patrón mediterráneo, con proteínas e hidratos de carbono preferiblemente de absorción lenta. También sugieren limitar los ultraprocesados, que, según explican, pueden favorecer la inflamación.
Estas recomendaciones pueden resultar de interés para los vecinos de Vitoria-Gasteiz y del resto de Álava, pero la alimentación no sustituye al tratamiento dermatológico. Si los brotes persisten, es importante consultar con un especialista.
Información elaborada a partir de Diario de Noticias de Álava.