Gorka Caseras lleva el entrenamiento a las calles con su gimnasio sobre ruedas
El vitoriano Gorka Caseras impulsa La Cápsula, un gimnasio itinerante que lleva los retos físicos a la calle y los difunde en redes.
El entrenador vitoriano Gorka Caseras ha puesto en marcha La Cápsula, un gimnasio itinerante instalado en una furgoneta adaptada con el que propone retos físicos a personas desconocidas en plena calle y comparte las experiencias en redes sociales.
El proyecto busca acercar el ejercicio a todo tipo de personas y romper las barreras que todavía alejan a muchos del gimnasio. Caseras defiende que el movimiento y la fuerza son para todos, con independencia de la edad, el cuerpo o el nivel físico, y considera el entrenamiento una herramienta para cuidar la salud física y emocional.
La iniciativa acaba de comenzar y su creador aspira a llevarla a otras ciudades y lugares del mundo. También sueña con convertirla en un programa de televisión, inicialmente en YouTube. Para Caseras, sacar el gimnasio a la calle puede ayudar a desmontar miedos como pensar que hay que ponerse en forma antes de empezar o que todo el mundo observa a quien entrena.
La relación del gasteiztarra con el deporte comenzó en la adolescencia, cuando empezó a prepararse para competir al máximo nivel en fútbol. Jugó diez temporadas en el Deportivo Alavés y otras dos en el Club Deportivo Mirandés. Las lesiones y su experiencia deportiva le llevaron a poner el foco en la salud y la longevidad, más allá de la estética.
Caseras trabaja como director de entrenadores personales y desarrolla su actividad en Avanza Fit y en el gimnasio Fitness Park Boulevard de Vitoria-Gasteiz. Reserva los fines de semana para La Cápsula, un proyecto que combina logística, permisos, mantenimiento, grabación y edición.
Entre sus recomendaciones para empezar a cuidarse cita caminar a diario, moverse más durante la rutina, mantener horarios regulares de sueño y entrenar fuerza dos días por semana, aunque sea en casa. También aconseja reducir los productos procesados sin renunciar a algún capricho ocasional y asegurar un consumo adecuado de proteínas.
Información elaborada a partir de Diario de Noticias de Álava.