Lavanda, aloe vera y otras plantas que pueden encajar en el dormitorio

Las plantas no consumen por la noche una cantidad de oxígeno suficiente como para suponer un problema en una habitación ventilada. Algunas especies, además, pueden ayudar a crear un ambiente más agradable y relajante en los dormitorios, aunque no deben considerarse un remedio contra el insomnio.

La lavanda es una de las opciones más relacionadas con el descanso por su aroma, presente en aceites esenciales y productos destinados a crear ambientes relajantes. Necesita bastante luz y conviene evitar el exceso de riego. El jazmín también puede aportar una fragancia agradable, aunque su olor intenso no resulta adecuado para todas las personas.

El aloe vera es resistente, requiere poca agua y ocupa poco espacio, mientras que la sansevieria, conocida como lengua de suegra, tolera bien la sequía y distintas condiciones de luz. Ambas son alternativas prácticas para añadir vegetación al dormitorio sin exigir demasiados cuidados.

El espatifilo destaca por sus hojas verdes y sus flores blancas, pero necesita luz indirecta y cierta humedad ambiental. Además, puede ser tóxico si lo ingieren niños o mascotas, por lo que debe mantenerse fuera de su alcance.

Para favorecer el descanso en una vivienda de Vitoria-Gasteiz o en cualquier otro punto de Álava, pesan más factores como la temperatura, el ruido, la luz, la ventilación y unos horarios regulares de sueño. También conviene no acumular demasiadas macetas y controlar el riego, ya que una tierra permanentemente húmeda puede favorecer el moho y los microorganismos. Una o dos plantas bien cuidadas pueden ser suficientes.

Información elaborada a partir de Diario de Noticias de Álava.