Unas 60 mujeres de Huelva participan en un programa municipal para aprender a gestionar el estrés
60 mujeres de Huelva participan en 'Vivir Saludablemente', un programa municipal de gestión del estrés y bienestar emocional que continuará en 2027.
Alrededor de 60 mujeres de diferentes edades y colectivos de Huelva capital han participado esta semana en el primer encuentro de 'Vivir Saludablemente', un programa del Ayuntamiento centrado en el bienestar emocional. La jornada inaugural, una merienda compartida con un taller práctico de atención plena, se enmarca en una iniciativa que continuará durante los primeros meses de 2027.
El programa está organizado por el Área de Igualdad de la Concejalía de Familias y Servicios Sociales, en colaboración con la empresa Growers. Propone tres experiencias de convivencia, aprendizaje y autocuidado, con el objetivo de ofrecer herramientas para gestionar el estrés, mejorar el bienestar emocional y reforzar las relaciones entre las asociaciones de mujeres de la ciudad.
En la primera sesión, titulada 'Una merienda para aprender a gestionar nuestro estrés', las participantes trabajaron mediante ejercicios guiados cómo identificar las primeras señales de estrés, recuperar la calma y aplicar técnicas sencillas que puedan incorporar a su rutina diaria.
La alcaldesa de Huelva, Pilar Miranda, participó en el encuentro y destacó la necesidad de crear espacios donde las mujeres puedan compartir experiencias y dedicar tiempo a su bienestar. "Muchas veces vamos con prisas, atendiendo responsabilidades, preocupándonos por nuestras familias, por nuestro trabajo y por las personas que tenemos cerca", señaló. Miranda insistió en que el autocuidado debe entenderse como una necesidad y no como una obligación secundaria: "Cuidarnos no es un lujo ni debemos sentirnos culpables por dedicarnos tiempo, descansar o pedir ayuda cuando lo necesitamos".
En la jornada participaron mujeres de asociaciones del Consejo Local de las Mujeres, como Natividad, Molineras, El Greco, Alegría, Esmeralda, AMIA y Amas de Casa Virgen de la Cinta, junto con entidades como la Fundación Secretariado Gitano, AMMAR, ERACIS+ y Astarté, representantes de Igualdad de centros educativos y de la Universidad de Huelva, y la Plataforma de Vecinos del Distrito V.
El programa continuará a partir de enero de 2027 con dos talleres más. El primero, 'Una merienda para trabajar nuestro cuerpo y nuestra mente', estará dedicado al yoga y al movimiento consciente al aire libre en el Paseo de la Ría. El último, 'Una merienda para aprender a cuidarnos', se centrará en incorporar el autocuidado a la vida cotidiana, en una sede de asociación de mujeres aún pendiente de determinar. Además, las participantes podrán usar una aplicación digital facilitada por Growers para seguir trabajando la gestión del estrés y los hábitos saludables.
Información elaborada a partir de Huelva Información.