Casi la mitad de la Generación Z ha pensado en dejar su empleo por estrés laboral

Un 42% de la Generación Z se ha planteado abandonar su trabajo por estrés, según el Informe de Salud Laboral 2026 de Pluxee, plataforma global de beneficios para empleados. El estudio apunta que la presión laboral no solo afecta al bienestar diario de estos trabajadores, sino que también condiciona su relación con las empresas y sus expectativas profesionales.

Según los datos del informe, el 41% de los trabajadores de la Generación Z ha necesitado apoyo profesional en salud mental durante el último año, y un 44% afirma haberse sentido al límite por motivos laborales sin llegar a comunicarlo a su empresa. Para los autores, reconocer el problema y buscar ayuda no siempre se traduce en trasladar esa situación al entorno de trabajo.

La investigación recoge la opinión de más de 1.000 profesionales de empresas de distintos tamaños y sectores. El trabajo de campo se realizó entre el 3 y el 14 de julio de 2026 mediante entrevistas online en Madrid, Barcelona, Sevilla, Valencia, Málaga, Bilbao y Pamplona. La muestra incluye un 43,5% de la Generación X, un 38,4% de millennials, un 9,1% de la Generación Z y un 9% de 'baby boomers'.

Aunque la Generación Z concentra algunos de los indicadores más altos de estrés y agotamiento, los millennials son el grupo que más declara que su salud mental ha empeorado. El informe indica que el deterioro del bienestar emocional no se limita a los más jóvenes y afecta también a quienes tienen responsabilidades familiares y laborales. La necesidad de apoyo profesional es del 28% entre los millennials, del 14% en la Generación X y del 9% entre los 'baby boomers'.

El estrés está presente en el conjunto de las plantillas: casi la mitad de los empleados afirma haber sufrido episodios de estrés laboral en el último año y el 23,7% considera que su salud mental ha empeorado. Además, la mitad de los encuestados dice haberse sentido emocionalmente agotado o al límite por causas laborales, pero solo el 14,9% lo comunicó a su empresa. Un 42,3% cree que la compañía comprendería una ausencia por problemas de salud mental, mientras que un 43,3% no está seguro.

El bienestar también influye en la permanencia en el empleo: el 60,6% de los encuestados considera que las medidas de bienestar de su empresa son un factor importante para quedarse. La flexibilidad horaria es la principal demanda, con un 42,9%, seguida de la terapia subvencionada, que reclama un 32%. El informe plantea a las compañías el reto de adaptar sus políticas de salud a cada generación y de crear entornos en los que los empleados puedan expresar sus problemas sin temor.

Información elaborada a partir de Diario de Mallorca.