La ‘siesta preventiva’ de Buenafuente para afrontar largas sobremesas

Andreu Buenafuente ha propuesto la llamada «siesta preventiva» para afrontar las comidas con amigos que se alargan durante horas y en las que no es posible descansar después. El humorista explicó la idea junto a Berto Romero en el programa Nadie sabe nada.

La conversación partió de la consulta de un oyente, Sergi, que habitualmente duerme la siesta entre semana pero no puede hacerlo los fines de semana, cuando come en restaurantes con amigos. Romero reconoció que también ha sufrido esa sensación de sueño mientras disfruta de una conversación.

Cuando la comida se celebra en casa de alguien de confianza, Romero planteó pedir una cama para dormir unos minutos. Buenafuente bromeó con que, si se utiliza una cama ajena, debe ser el anfitrión quien haga la invitación y, preferiblemente, ofrezca la cama conyugal.

En un restaurante, la estrategia de Buenafuente consiste en dormir antes de acudir a la comida, para llegar con el descanso previsto. La charla derivó después, en tono humorístico, hacia la posibilidad de encadenar varias siestas hasta alcanzar una especie de «hibernación».

Los especialistas aconsejan que las siestas de los adultos duren entre 20 y 30 minutos y se hagan preferentemente entre las 13:00 y las 15:00. Dormir más tiempo puede favorecer la llamada inercia del sueño, mientras que descansar demasiado tarde puede dificultar el sueño nocturno.

El texto también menciona el «coffee nap» o «Napuccino», que consiste en tomar café justo antes de una siesta breve. La cafeína puede ayudar a reducir la somnolencia al despertar, aunque también puede afectar al descanso nocturno y no resulta adecuada para todas las personas. La propuesta puede resultar familiar para quienes afrontan largas sobremesas en Vitoria-Gasteiz y el resto de Álava, aunque la recomendación general es mantener las siestas cortas.

Información elaborada a partir de Diario de Noticias de Álava.