Hablar dormido suele ser inofensivo, pero ciertos movimientos requieren revisión

Hablar durante el sueño, desde murmurar sonidos hasta pronunciar frases completas, es un fenómeno conocido como somniloquia. La Clínica Universidad de Navarra señala que puede aparecer tanto durante el sueño REM como en el no REM y que, por lo general, no implica que la persona sea consciente de lo que dice.

Las palabras pueden ser ininteligibles o formar expresiones con sentido gramatical. Los episodios de la fase REM suelen resultar más comprensibles y parecerse a una conversación, mientras que los que se producen durante el sueño de ondas lentas tienden a ser más breves y desconectados. Los diálogos prolongados son poco frecuentes y el contenido no permite conocer de forma fiable los pensamientos de quien duerme.

La somniloquia es más habitual en la infancia y suele espaciarse en la edad adulta. El estrés, la fiebre, la falta de sueño y el consumo de alcohol pueden favorecer su aparición, aunque ninguno de estos factores constituye por sí solo la causa. También puede acompañar a otras parasomnias, como el sonambulismo y los terrores nocturnos.

La mayoría de los episodios son inofensivos y no alteran la calidad del sueño de quien los experimenta, aunque pueden molestar a las personas que duermen cerca. Además, lo habitual es que quien habla dormido no recuerde después lo ocurrido. La somniloquia no debe confundirse con la catatrenia, asociada a gemidos durante la espiración, ni con el trastorno de conducta del sueño REM.

Un episodio aislado no apunta por sí mismo a un problema grave. Sin embargo, si el habla aparece junto a movimientos complejos o agresivos de brazos y piernas, la Clínica Universidad de Navarra recomienda consultar con un especialista en sueño. Esta información puede resultar de interés para los vecinos de Zamora que convivan con episodios de este tipo o tengan dudas sobre cuándo pedir una valoración médica.

Información elaborada a partir de La Opinión de Zamora.