Piernas inquietas: señales de un trastorno que puede dificultar el sueño

El síndrome de las piernas inquietas, también conocido como enfermedad de Willis-Ekbom, provoca una necesidad casi irresistible de mover las piernas, sobre todo al estar sentado o tumbado. Los síntomas suelen empeorar por la tarde o por la noche y pueden dificultar el descanso.

Las personas afectadas pueden notar hormigueo, tirantez, cosquilleo, quemazón o una sensación extraña en el interior de las piernas. Caminar, estirarlas o moverlas suele proporcionar un alivio temporal.

Para intentar reducir las molestias, se recomiendan estiramientos suaves antes de acostarse, caminar unos minutos, masajear las piernas o darse una ducha templada. También puede ayudar evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina desde la tarde, mantener horarios regulares de sueño y no hacer ejercicio intenso justo antes de dormir.

El trastorno puede estar relacionado con un déficit de hierro, el embarazo, algunos medicamentos, problemas renales, neuropatías o alteraciones del sueño. Si los síntomas aparecen muchas noches, impiden dormir o empeoran, conviene consultar al médico, que puede solicitar análisis de hierro y valorar un tratamiento. Mayo Clinic señala que estas pruebas pueden ayudar a identificar causas y orientar la atención.

Entre los trastornos del movimiento relacionados con el sueño también figuran los movimientos periódicos de las piernas, los calambres nocturnos, el bruxismo, las mioclonías del sueño, la acatisia y la neuropatía periférica. La noticia puede resultar de interés para los vecinos de Zamora como información sanitaria general, aunque el texto no aporta datos específicos de la provincia.

Información elaborada a partir de La Opinión de Zamora.