El pediatra Gonzalo Pin defiende retrasar la entrada a la ESO para mejorar el rendimiento y la convivencia

El pediatra Gonzalo Pin, especializado en medicina del sueño, sostiene que retrasar el inicio de las clases de la ESO a las 09.00 mejoraría el rendimiento escolar y reduciría un 50% los problemas de conducta en el aula. Según explica, el 52% de los adolescentes acude a clase tras dormir menos de ocho horas, cuando necesitan alrededor de nueve.

Pin cita un estudio realizado en España, Italia y Turquía dentro del programa Erasmus Plus, en el que se cambiaron los horarios escolares. Según sus datos, retrasar la hora de entrada aumenta el rendimiento y disminuyen de forma notable los conflictos dentro del aula, porque el adolescente que duerme poco tiene más dificultades para controlar los impulsos. Como ejemplo, menciona que en algunos länder alemanes, en Australia y en varios estados de Estados Unidos se retrasó el inicio de las clases y que el 80% del tiempo ganado se destinó a dormir.

El especialista explica que el reloj biológico de los adolescentes se retrasa desde la pubertad, en torno a 20 minutos cada año, algo más en las chicas. Añade que, con media hora de retraso, se solucionarían muchos de los problemas detectados. Pin señala además que los mensajes nocturnos y el uso de pantallas interrumpen el sueño y lo vuelven más superficial, y que la luz blanca de los dispositivos envía al cerebro la señal de que aún es de día.

Según el pediatra, en la Comunidad Valenciana se prevé un piloto con seis centros, dos por provincia, para cambiar los horarios en colaboración con la Conselleria de Educación, una vez que terminen las huelgas. Propone también otras medidas complementarias, como mejorar la iluminación de las aulas, fomentar el aparcamiento de bicicletas en los institutos o dedicar los primeros diez minutos de clase a una actividad física.

Pin subraya que el problema no debe cargarse sobre las familias y reclama una respuesta institucional, ya que, según afirma, las sociedades científicas llevan años pidiendo cambios sin obtener respuesta. Como conclusión, señala que el déficit crónico de sueño afecta a la comprensión lectora y al rendimiento, y que los horarios escolares actuales no se ajustan al momento biológico de los adolescentes.

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