Errores habituales al abrigar a los niños en invierno y cómo evitarlos
Errores frecuentes al abrigar a los niños cuando hace frío, según la AEP y la AESVi, y pautas para vestirlos sin pasar calor ni frío.
Con la llegada del frío, vestir a los niños para salir de casa puede convertirse en un pequeño desafío. Abrigos, bufandas, gorros y varias capas de ropa forman parte del vestuario habitual durante los meses de invierno, pero abrigar en exceso a los pequeños tampoco es recomendable. La clave está en adaptar la ropa a la temperatura, la edad y la actividad que vayan a realizar, según recoge la información publicada por el Diario de Noticias de Álava, que recuerda las orientaciones de la Asociación Española de Pediatría (AEP), a través de su portal EnFamilia, y de la Alianza Española para la Seguridad Vial Infantil (AESVi).
Uno de los errores más frecuentes es poner demasiadas capas por miedo a que el niño pase frío, sobre todo en los bebés, que todavía no pueden expresar con claridad si tienen frío o calor. El exceso de abrigo puede provocar sudoración y sobrecalentamiento, especialmente en espacios con calefacción o durante el juego. El texto señala como orientación habitual vestir a los bebés con una capa más que la que llevaría un adulto en las mismas condiciones, aunque no se trata de una regla fija: lo importante es comprobar cómo se encuentra el pequeño y ajustar la ropa al ambiente. Las prendas cómodas, transpirables y fáciles de quitar ayudan a regular mejor su temperatura.
Otro descuido habitual es mantener el abrigo puesto al entrar en casa, en una tienda o en cualquier lugar con calefacción, lo que puede hacer que el niño tenga demasiado calor. En los trayectos en coche, la AESVi advierte de que los abrigos gruesos pueden impedir que el arnés de la silla quede ajustado correctamente. Por ello, es preferible retirar la prenda voluminosa antes de abrochar al niño y, una vez asegurado, cubrirlo con una manta por encima del arnés si hace frío.
La actividad también debe marcar la ropa: no necesita lo mismo un niño que permanece sentado en el carrito que otro que corre o juega en el parque. Como la actividad física genera calor, lo recomendable es vestir por capas para poder quitar o añadir prendas según las circunstancias. Además, si la ropa se humedece por sudor, lluvia o nieve, conviene cambiarla cuanto antes, ya que las prendas mojadas dejan de proteger del frío.
El artículo advierte, además, de que tocar solo las manos o los pies no sirve para saber si un bebé tiene frío, porque estas zonas pueden estar frías sin que el pequeño lo esté. Es más útil comprobar el pecho, la espalda o la nuca: si la piel está muy caliente o hay sudor, puede llevar demasiada ropa. Por otro lado, el viento y la humedad influyen en la sensación térmica, por lo que en días lluviosos conviene usar prendas exteriores protectoras, sin que la ropa impermeable sustituya a las capas interiores transpirables.
Por último, para dormir hay que evitar el exceso de ropa y de mantas, que pueden favorecer el sobrecalentamiento. Los sacos de dormir infantiles son una alternativa que evita las mantas sueltas; para elegir uno conviene fijarse en el índice TOG, que mide su aislamiento térmico, y seguir las indicaciones del fabricante. Osakidetza aconseja mantener una temperatura agradable en el dormitorio y evitar el exceso de abrigo durante el sueño.
Información elaborada a partir de Diario de Noticias de Álava.