Infusiones como el hibisco, el té verde o la manzanilla, ¿ayudan a controlar la tensión arterial?

La hipertensión arterial es uno de los principales problemas de salud actuales, ya que puede derivar en complicaciones graves si no se controla. Según el texto publicado por el Diario de Noticias de Álava, seguir una alimentación equilibrada y tomar infusiones naturales puede contribuir a mantener la presión arterial bajo control.

El artículo repasa varias infusiones que la ciencia relaciona con la salud cardiovascular. El té de hibisco, por ejemplo, contiene polifenoles antioxidantes que actúan como vasodilatadores, relajan los vasos sanguíneos y mejoran el flujo sanguíneo. Además, según se indica, ayuda a bajar el colesterol LDL (malo) y a aumentar el HDL (bueno).

El té verde aporta catequinas, un tipo de flavonoide que protege los vasos sanguíneos del daño de los radicales libres y contribuye a la elasticidad de las arterias. Por su parte, el té de hojas de olivo contiene oleuropeína, un compuesto que, según el texto, ayuda a relajar los vasos y a mejorar la resistencia a la insulina. La manzanilla, por último, se presenta como una infusión con efecto antioxidante y calmante que puede contribuir a reducir la presión al combatir la inflamación y el estrés oxidativo.

El texto recomienda incluir una o dos tazas diarias de estas infusiones, tomadas calientes o frías según la preferencia de cada persona, y advierte de la importancia de consumirlas con moderación.

Asimismo, subraya que quienes estén bajo tratamiento médico para la hipertensión deben consultar antes con un profesional sanitario. Las infusiones se plantean como un complemento a una dieta sana, no como sustituto del tratamiento.

La información procede de un medio de ámbito provincial y se recoge aquí como noticia de interés general para los lectores de Vitoria-Gasteiz, capital de Álava.

Información elaborada a partir de Diario de Noticias de Álava.