Errores habituales al abrigar a los niños en invierno y cómo evitarlos

Con la llegada del frío, vestir a los niños para salir de casa puede convertirse en un pequeño desafío. Abrigos, bufandas, gorros y varias capas de ropa forman parte del vestuario habitual en invierno, pero abrigar en exceso a los pequeños tampoco es recomendable. La clave está en adaptar la ropa a la temperatura, la edad y la actividad que vayan a realizar, según recogen consejos de la Asociación Española de Pediatría (AEP), a través de su portal EnFamilia, y de la Alianza Española para la Seguridad Vial Infantil (AESVi).

Uno de los errores más frecuentes es ponerles demasiadas capas por miedo a que pasen frío, sobre todo en los bebés, que todavía no pueden expresar con claridad si tienen frío o calor. El exceso de abrigo puede provocar sudoración y sobrecalentamiento, especialmente en espacios con calefacción o durante el juego. Se suele orientar que los bebés lleven una capa más que un adulto en las mismas condiciones, aunque no se trata de una regla fija. Las prendas cómodas, transpirables y fáciles de quitar ayudan a regular mejor su temperatura.

Tampoco conviene mantenerles el abrigo puesto al entrar en casa, en una tienda o en otros lugares con calefacción, ni en el coche. En los trayectos en vehículo, AESVi advierte de que los abrigos gruesos pueden impedir que el arnés de la silla quede bien ajustado; es preferible retirar la prenda voluminosa antes de abrochar al niño y, una vez asegurado, cubrirlo con una manta por encima del arnés si hace frío.

La ropa también debe adaptarse a la actividad. Un niño que va a estar sentado en el carrito no necesita lo mismo que otro que va a correr o jugar en el parque, ya que la actividad física genera calor. Vestirlo por capas permite añadir o quitar prendas según las circunstancias. Si la ropa se humedece por el sudor, la lluvia o la nieve, conviene cambiarla cuanto antes, porque las prendas mojadas dejan de proteger del frío.

Por otra parte, tocarle las manos o los pies no siempre indica si el niño está bien abrigado, ya que estas zonas pueden estar frías sin que tenga frío. Resulta más útil comprobar el pecho, la espalda o la nuca: si la piel está muy caliente o hay sudor, puede llevar demasiada ropa; si está frío en el tronco o muestra un malestar llamativo, conviene abrigarlo y valorar cómo se encuentra.

Por último, durante la noche hay que evitar el exceso de ropa y de mantas, que pueden favorecer el sobrecalentamiento. Para los bebés, los sacos de dormir infantiles son una alternativa, y para elegir uno conviene fijarse en el índice TOG, que mide su aislamiento térmico, además de la temperatura de la habitación y las indicaciones del fabricante. Osakidetza aconseja mantener una temperatura agradable en el dormitorio y que el saco tenga la talla adecuada.

Información elaborada a partir de Noticias de Gipuzkoa.